courges spaghettis

comment faire ?

Simple!

On ouvre,

on enlève les graines,

on met dans l'eau bouillante, quand la pointe du couteau s'enfonce dans la chair, vous pouvez retirer la courge du feu, la passer à l'eau froide.

A la main ou avec une fourchette, vous délitez en spaghettis la chair.

Vous pouvez alors vous en servir comme de spaghettis, en rajoutant de la bolognaise dedans ou meilleur en faisant un gratin végétarien avec tomates, poivrons, basilic, crème et fromage...
Les spaghettis de la courge supportent très bien une autre cuisson, la texture reste ferme même au micro ondes le lendemain.

Bon appétit!

un petit lien :

http://www.snv.jussieu.fr/bmedia/Marche/courgeSpaghetti.htm